Три четверти россиян (76 %) обнаружили у себя признаки эмоционального выгорания. Чаще всего такое случается с бухгалтерами и HR-менеджерами. Они находятся в постоянном стрессе и сильно устают.
Исследование провели платформа hh и цифровой медицинский сервис «Доктор рядом».
Чаще всего выгорания обнаруживали у себя жители следующих городов:
- Новосибирск (92 %);
- Казань (85 %);
- Санкт-Петербург (78 %);
- Москва (76 %):
- Самара (73 %);
- Екатеринбург (68 %);
- Краснодар (68 %).
Если говорить о профессиях, то больше всего страдают:Люди замечают у себя:
- бухгалтеры (88 %);
- HR-менеджеры (88 %);
- юристы (83 %);
- сотрудники банков (82 %);
- PR-менеджеры (82 %);
- IT-специалисты (75 %).
- отсутствие радости от работы;
- постоянное чувство вины и горечи;
- снижение концентрации внимания;
- нарушение сна;
- утомляемость.
Почему это происходит? Психологи считают, что выгорание — это одно из проявлений синдрома хронической усталости в условиях хронического стресса.Депрессия начинается незаметно и развивается постепенно.
«Известия» приводят рекомендации специалиста:
- разделите зону рабочего пространства и зону отдыха (особенно это важно для тех, кто работает из дома);
- не перегружайте себя, выпишите рабочие задачи и решите какие вы точно в состоянии сегодня выполнить (расставьте приоритеты по срокам).
СРОЧНО!
Успейте разобраться в ФСБУ 5/2019 «Запасы», пока вас не оштрафовали. Самый простой способ – короткий, но полный курс повышения квалификации от гуру бухгалтерского учета Сергея Верещагина
- Длительность 25 часов за 1 месяц
- Ваше удостоверение в реестре Рособрнадзора (ФИС ФРДО)
- Выдаем удостоверение о повышении квалификации
- Курс соответствует профстандарту «Бухгалтер»